# Упражнения

читать 3 мин.
0 29

Стандартные отжимания, альтернативные отжимания и отжимания узким хватом - три упражнения, которые помогут вам качать грудь без гантелей и штанги. Подробное описание каждого упражнения и рекомендации по количеству повторений.

Перепост
Прочитать полностью